Kurse für Frauen
Pilates
Du möchtest mit wenig Aufwand viel erreichen? Dann ist Pilates genau das Richtige für dich! Pilates ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches vor allen Dingen die Stütz- und Rumpfmuskulatur, das so genannte „Powerhouse“, kräftigt.
Beckenboden
Der Beckenboden – ein Tabuthema! Es wird immer noch gar nicht oder hinter vorgehaltener Hand darüber gesprochen, wenn es Probleme mit dem Beckenboden gibt. Dabei ist er ein enorm wichtiger Muskel. Er trägt die inneren Organe und sorgt für eine aufrechte Haltung.
Pilates Reformer
Yoga
Dich erwartet Yoga im Vinyasa Stil mit wechselnden Schwerpunkten. Vinyasa Yoga ist ein fließendes Yoga, welches sowohl sanft als auch herausfordernd sein kann. Der Fokus liegt dabei auf der Verbindung von Atmung und Bewegung und auf der korrekten Ausführung der Asanas.
Barre Workout
Barreworkout ist ein effektives Ganzkörpetraining, welches Elemente aus dem Ballet, Pilates und Fitness vereint.
Kontakt
Stefanie Muckermann |
MOMFIT & PILATES LOUNGE
Heinrich-Heine-Str. 42
46282 Dorsten
Tel.: +49 (0) 173 72 33 048